的 Osher综合健康中心 提供笑声瑜伽课程. 笑是会传染的，对思想、身体和精神都有强大而直接的影响. 我们的身体无法分辨真实的笑声和模拟的笑声. 这些欢笑练习的好处包括:
瑜伽课程
- 所有主要器官的血流量和氧气增加
- 提高内啡肽水平，使我们感到振奋，减轻疼痛
- 刺激免疫、消化和心脏系统
- 降低压力水平
- 通过拉伸来放松、加强和延长肌肉
- 有趣和社区意识
大笑瑜伽
这门课包括深呼吸、伸展、鼓掌和大笑练习. 每个月有一天，它还包括安静的冥想.
时间: 看看奥舍尔中心 笑声瑜伽课页面 有关详细信息,.
地点: 在线
成本: 免费的
注册: Drop-in; register online as you join the class.
